O Taijiquan (Tai Chi Chuan) estilo Chen (陈氏太极拳), reconhecido como o primeiro de todos os estilos de Taiji, é uma modalidade que une arte marcial chinesa (武术, wushu), exercícios embasados na Medicina Chinesa (气功, qigong) e conhecimentos da filosofia taoista (道家). Suas origens remontam ao final do século XVI, compilada pelo Mestre Chen Wangting (陈王廷, 1600-1680) na vila de Chenjiagou (陈家沟), China. Diz-se que “喝喝陈沟水，都会翘翘腿” (“Beba da água de Chenjiagou, e suas pernas serão hábeis”). Essa frase popular reflete a crença de que Chenjiagou é a fonte do conhecimento autêntico do Taijiquan. Quem pratica o estilo Chen não apenas aprende uma arte marcial, mas também se conecta com uma tradição viva, passada de geração em geração pelos mestres da família Chen preservando suas características únicas embasadas em uma profunda compreensão da relação do ser humano com os princípios da natureza.
Movimentos circulares e suaves, raízes estáveis e firmes
Para muito além dos movimentos lentos e fluidos característicos do Taijiquan moderno, o estilo Chen carrega características tanto da suavidade (柔, róu) quanto da firmeza (剛, gāng), frequentemente alternando as qualidades representadas pelo Yin e Yang. É caracterizado por seu forte trabalho de pernas (raízes fortes), fluidez do movimento espiral (fio de deda) e explosões repentinas de poder (Fa Jin). Essa interação de maciez (柔, róu) e firmeza (剛, gāng), lentidão e velocidade, é um diferencial do estilo Chen que o torna esteticamente cativante e incrivelmente eficaz em combate.
O legado marcial da família Chen é lendário. Em seu curriculum, há o ensino de formas (套路, tàolù) que combinam técnicas marciais, respiração e foco mental. Dentre elas, há também o uso de armas como espada, sabre, lança, etc. Dentre os treinamentos em dupla, há grande ênfase no Tuishou (推手), que desenvolve sensibilidade, equilíbrio e compreensão da energia do oponente.
Qi e Força Espiral
Além do físico, o Taijiquan estilo Chen mergulha no reino do Qi (氣), a energia interna que flui por todo o corpo. Cada movimento leva em consideração a circulação da energia através de canais invisíveis do corpo e, desse modo, a movimentação adequada canaliza essa energia para a geração de poder interno. Através de um treinamento meticuloso em relação à percepção corporal, os praticantes aprendem a direcionar esse fluxo interno, gerando uma força espiral que impregna seus movimentos com um poder revigorante.
Esse padrão espiral está presente em todas as formas do estilo, o que torna os movimentos visivelmente arredondados. Internamente, ele é resultado de um trabalho coordenado de cada parte do corpo articulando-se em harmonia uma com a outra desde o centro até as extremidades. O treino solo desse padrão é conhecido como Chansi Gong (纏絲功, enrolar o fio de seda) e foi sistematizado pelo atual Grão-Mestre da 19a geração, Mestre Chen Xiaowang (陳小旺).
Um Caminho para o Bem-estar: Embora suas raízes marciais sejam inegáveis, o Taijiquan estilo Chen oferece muito mais do que capacidades de combate. Os movimentos lentos combinados com respiração profunda e afundamento da força interna promovem o bem-estar físico e mental. Estudos demonstraram sua eficácia em melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a saúde cardiovascular e até mesmo a função cognitiva. É uma meditação em movimento, uma prática que nutre o corpo e a força vital.
Um Caminho de Vida: A filosofia do Taoismo está profundamente entrelaçada no tecido do Taijiquan estilo Chen. O conceito de Yin e Yang (陰陽), as forças complementares que governam o universo, se reflete na interação de maciez e dureza dentro dos movimentos. A busca pelo equilíbrio, harmonia e fluxo sem esforço alinha-se perfeitamente com os princípios taoistas, tornando o estilo Chen em uma jornada em direção à harmonia interior e à unidade com a natureza.
Como ensina o Mestre Chen Bing (20a geração): quando as pessoas olham para Yin Yang como preto e branco, podem ter a ideia equivocada de que são antagônicos. A prática do Taijiquan nos leva a compreender melhor como o universo opera a partir da conciliação dessas duas forças, que não são opositoras, mas pólos necessários dentro de uma inter-relação. Assim, aprendemos a ver os dois lados de cada situação, sabendo que o positivo carrega o negativo e vice-versa.
O Taijiquan estilo Chen é um legado vivo, um convite para embarcar em uma jornada transformadora que fortalece o corpo, cultiva o equilíbrio interior e nos conecta à profunda sabedoria das tradições antigas. Se você se identifica com este caminho, entre na espiral e descubra o poder transformador do Taijiquan estilo Chen.
Marco Moura
Prof. de Taijiquan no Centro Dao de Cultura Oriental