Perguntas frequentes sobre Taijiquan

Taijiquan ou Tai Chi Chuan, qual o certo?

Tai Chi Chuan é a forma ocidentalizada de se pronunciar o termo chinês Taijiquan. Tàijíquán é a grafia correta segundo o pinyin, que é a escrita oficial de palavras chinesas.

Taiji (Tai Chi) é Taijiquan (Tai Chi Chuan)?

Taiji é um princípio filosófico relacionado ao equilíbrio, do qual se entende que todos os fenômenos universais possuem características complementares que podem ser diferenciadas em dois polos: Yin e Yang. Como o claro e o escuro, dentro da escuridão existe um ponto de luz e vice-versa, o que possibilita a harmonia entre os opostos.

O Taijiquan é a prática corporal que se inspira na filosofia do Taiji para promover o equilíbrio interno, podendo ser aplicado no contexto de uma arte marcial, na regulação da saúde e no equilíbrio entre corpo e mente.

Qual é a essência do Taijiquan?

A arte-marcial do Taijiquan preconiza a resolução de conflitos através da conciliação entre os opostos, reforçando sua natureza complementar. Dentro da tensão, existe o potencial da suavidade e tudo o que é suave pode também se tornar tenso. Essa máxima filosófica serve como guia para aprendermos a achar o ponto de equilíbrio em meio à desordem. É o caminho natural para acalmar a mente, relaxar o corpo e vivenciar as experiências do dia a dia com uma atitude sadia e com mais presença.

É meditação em movimento?

Muitos consideram o Taijiquan uma meditação em movimento por trabalhar tanto o relaxamento quanto a presença alerta. Seja nos movimentos suaves característicos dessa arte ou nas práticas posturais estáticas, a respiração é induzida naturalmente a um ritmo profundo e lento, o que regula o funcionamento do sistema nervoso e leva a um estado de serenidade e bem estar.

De onde vem o Taijiquan?

É uma prática chinesa que tem como raízes as artes marciais, a medicina chinesa e a filosofia taoista. É sabido que as práticas corporais chinesas são milenares e desenvolveram-se através de diversas tradições e em diferentes regiões da China. Conhecidas popularmente como Qigong (cultivo da energia), fazem parte de um ramo da medicina chinesa que visa regular o fluxo da energia vital por meio do movimento. Especificamente o Taijiquan, que é um dos caminhos para onde o Qigong seguiu, temos relatos históricos de que o grande general Chen Wangting (1600-1680) combinou toda essa tradição somada à sua experiência, compilando o estilo marcial de Kung Fu que hoje chamamos de Taijiquan. Ao longo das gerações seguintes da família Chen, a arte foi se transformando, até tomar características próprias dentro de linhagens familiares posteriores. Assim, temos hoje, além do estilo Chen, outros estilos de Taijiquan, tais como: Yang, Sun, Wu, Wu Hao, no Brasil o estilo Pai Lin, dentre alguns outros.

Qual a diferença entre o Chen e os outros estilos de Taijiquan?

Embora muito popular hoje em dia, há pouco mais de um século, o Taijiquan era bastante restrito aos seus respectivos núcleos familiares. Apesar de a linhagem Chen ser a mais antiga, foi a partir da linhagem Yang que o Taijiquan se difundiu por toda a China e pelo mundo. Devido à sua característica suave em comparação ao Kung Fu Shaolin, o Taijiquan estilo Yang fez sucesso principalmente em meio ao grupo idoso, carente de práticas sem impacto. Assim, foi deixando de lado o treinamento intenso e os movimentos explosivos, restringindo-os ao público entusiasta das artes marciais. Além do Yang, outros estilos seguiram pelo mesmo caminho, assumindo uma conotação mais terapêutica. Vale destacar que o estilo Pai Lin, trazido ao Brasil pelo Mestre Liu Pai Lin, alia o estilo Yang a diversas práticas taoistas de cultivo da saúde. A bem da verdade, o Taijiquan assume a posição de atividade terapêutica de modo magnânimo e muito bem amparado pela medicina chinesa!

Por outro lado, a essência do Taijiquan tradicional sempre foi o equilíbrio entre firmeza e suavidade, algo que é seguido à risca pela família do patriarca Chen Wangting em sua terra natal, Chenjiagou. Na família Chen, o relaxamento é sim muito bem trabalhado, mas com a finalidade de gerar força interna, a força de centro, que é expressa tanto em movimentos suaves quanto em movimentos rápidos e explosivos. A combinação entre essas duas qualidades do movimento torna o Taijiquan estilo Chen um Kung Fu peculiar - forte e suave, alternando lentidão e rapidez. Sem dúvidas, um método corporal completo!

Não quero lutar. Posso treinar o estilo Chen mesmo assim?

O fato de o Taijiquan ser uma arte marcial não implica necessariamente em ter de lutar. Ele propõe resolver conflitos em primeiro lugar ensinando a trabalhar a força interna e estabelecendo o equilíbrio. O aluno aprende gradualmente as rotinas tradicionais, que são métodos para desenvolver consciência corporal, coordenação e outras qualidades estruturais segundo os princípios do Taijiquan, formando então o "corpo do Taiji". Vários são os elementos utilizados para esse fim, dentre treinos de fundamentos (jiben gong), rotinas com e sem armas, treinamento em dupla de Tuishou, etc. Como uma arte marcial que visa fortalecer internamente, é sim uma disciplina que exige comprometimento, alguns treinamentos mais vigorosos, respeitando-se sempre as características e limites de cada aluno. Chen Taijiquan combina com corpo relaxado, mas não com corpo mole. :)